Beschreibung:
„Stark im Rücken, entspannt im Alltag“
In unserer Wirbelsäulengymnastik-Gruppe ist jeder willkommen! Egal, ob jung oder alt, Mann oder Frau. Unsere bunt gemischte Gruppe zeigt, dass gesundheitsorientiertes Training Spaß machen kann. Durch ein ausgewogenes Programm aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung werden die Teilnehmenden dabei unterstützt, fit und beweglich zu bleiben. Der Einsatz von Kleingeräten (z.B. Therabänder, Hanteln, Bälle, Pilatesringe) sorgt für Abwechslung, während die abschließende Entspannung für Ausgleich und Wohlbefinden sorgt.

Übungsleiterin:
Andrea Bergmann

Kontakt:
wirbelsaeulengymnastik@tusampen.de

Training:
Donnerstags von 18:00 bis 19:00 und von 19:00 bis 20:00